今日はオンラインで機能解剖学の技術、生理学の勉強でした✍️

脊柱集中🦴の講座を受講しました😊


上半身の屈曲、伸展、側屈、回旋
どれくらい可動域がありますか?☺️
(骨盤は固定した状態でやってみてください👆)

特に大切な動きは回旋と側屈💪

ねじりと横に傾ける動きです!


可動域が狭いという事は、
ただ単純に筋肉が硬く動かしにくい
筋肉をほぐせば良いと言う単純なことではなく
大切なのは
表面のコリや強張りを和らげるだけではなく

重要なのはその奥の深い場所にある深層筋

がきちんと働ける様にアプローチする事!!


なぜならその深層筋肉の状態に合わせて
その上にある浅層筋が動いているのです。

浅層筋は背中だと大まかに僧帽筋(肩凝りできつくなる所)や脊柱起立筋(背骨の両サイド)等です😊


背骨にピタリと着いている深層筋が
しっかりと働いてくれていないと浅層筋が
その分頑張らないといけなくなってしまいまい
疲労していきます

根本のケアが必要ですね!

そしてインディバは深部に熱を作る事が出来るので、そんな骨の際にある

深層筋もしっかりと温めて血流を良くし、柔軟にしていきます

なので根本から身体の可動域を上げていく事ができます😊💪


更に深層筋へのアプローチの手技も学ぶ事が
できたので、更に身体が軽くなり可動域が広がる事間違いなしです✨これから沢山手技も練習します!
皆様にご提供できる日が楽しみです✨


少し難しいお話しでしたが
最後までお読み頂きありがとうございました☺️




インディバエステサロン ate. アテ

自然溢れる緑の中にある インディバエステサロン ate.アテ インディバとハンドマッサージを融合させたエステサロン 健康美そしてリラクゼーションをご提供致します。 毎日ひたむきに頑張る日々に、身体も心も緩めれていますか? 身体がふんわりと芯から温まり、 いらない緊張はほぐれて ふーっと深い呼吸に そんな至福のひと時をお過ごしください。 お客様一人、一人に合わせた最善のお手入れをご提案します。

0コメント

  • 1000 / 1000